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第二週:收縮子宮、骨盆腔
1.豬腰:收縮子宮、骨盆腔
2.油飯:刺激腸子,助其恢復蠕動力,並能防止內臟下垂。
3.紅色蔬菜:防止便秘及補血。
4.藥膳:補血、補氣、補筋骨,需分體質進補且不可太強(需稀釋)。
5.杜仲:防止腰酸、腰痛。
6.薏仁飯:澱粉質少又可利水。
第三週至滿月:補充營養、恢復體力
1.麻油雞:補充蛋白質,肉質較易消化,利於產婦消化吸收。
2.黑色、紅色的魚類:補充養份,剖腹產者可食用鱸魚補傷口。
3.蔬菜:提供纖維質,促進消化。
4.水果:中和燥熱的體質,幫助消化,防止便秘。
5.花生豬腳:促進乳汁分泌,無奶水或奶水不足者食用。