很多人一定疑惑，人體本來就需要水分，怎麼可能坐月子期間一個月不喝水?坐月子說的不能喝水是指不能喝「普通的水」，許多坐月子的女性都會被長輩要求不能喝一般的水，但大多數人卻不知道為什麼，今天就在章老師學堂解惑吧~

坐月子期間30天萬萬不能以自己原本習慣的生活方式度過，坐月子期間的生活型態應嚴格控制飲食的內容，避免操勞，專心休養才能恢復身體健康與以往的好身材。 我們常常在討論月子餐的內容，坐月子什麼可以吃，什麼千萬不能吃等等，但你知道坐月子怎麼「喝」也要注意嗎？坐月子期間的飲料也是一門...

坐月子其實也能吃甜點 精緻的甜點美食是許多人的心靈支柱，但坐月子期間不能這麼放縱自己，尤其坐月子期間是產婦重要的身體恢復期，除了生活習慣要遵守一些原則，維持穩定的生活環境，月子餐、日常飲食也務必要嚴格的控制。 但坐月子期間就沒有可以吃的甜點了嗎?愛甜媽媽請放心~還是有推薦給...

剖腹產一定要知道的護理要點 媽咪妳正準備預計剖腹產或剛剖腹產完嗎？ 剖腹產生產時醫生會幫忙打麻醉，幾乎可以在無痛無感的情況下讓寶寶誕生，對陰道的影響也較自然產媽咪來的小些，也因為開刀的過程中大部分的醫生會幫忙將裡面的血塊、胎盤、胎膜等一起清理，因此產後惡露持續的時間也較短。...

剖腹產坐月子該怎麼吃? 剖腹產跟自然產遠遠不同，因為有開刀的問題，所以剖腹產產婦必須花更多時間恢復，坐月子也比自然產的媽媽多10天療養期，因此剖腹產媽媽的做月子是黃金40天。 剖腹產除了動刀的問題外，最令剖腹產媽媽顧忌的是麻醉手術，因為根據中醫師的說法，麻藥並不會隨著新陳代...

家中有新生命誕生是一件喜事，但在開心之餘也要記得，這是媽媽坐月子調理身體的重要時刻，在各種各樣坐月子的補養方法中，生化湯是一帖很常聽到的產後漢方，那生化湯在坐月子期間又扮演了什麼樣的角色呢？ 生化湯的作用 生化湯又可以稱為坐月子湯，是產婦在新生兒出生後就要喝的「填腹」補品，...

當媽媽辛苦的生產完後坐月子有太多的注意事項，但除了把坐月子坐好之外，還有一個非媽媽不可的功課要注意，那就是哺乳、母乳這件事，母乳除了能將提供寶寶營養，同時也能將媽媽體內的抗體轉給小寶寶，還能提升母嬰之間的羈絆。 之前曾經教過大家刺激母乳分泌的按摩法，也就是坐月子期間應做的...

產婦剛生完的坐月子期間，身體尤其脆弱甚至可說是敏感，應該審慎控制生活周遭的一切環境，所以坐月子不只是產婦的功課，更是全家都要同心協助的功課。 坐月子期間產婦接觸的空間溫度都要舒適不可太熱或太冷，因此洗澡這個日常活動也必須小心注意。為了避免受涼的風險，產後坐月子期間兩周內，坐...

讓妳安心生產的待產包該裝那些？ 隨著預產期越來越近，媽咪是不是也越來越期待與寶寶相見的那一天來臨呢？但是生產時要準備的東西媽咪妳準備好了嗎？ 尤其是自然產的媽咪，產兆可能出其不意地就來拜訪，因此待產包就必須早些準備妥當，可以從懷孕33周就開始慢慢準備，建議最晚35周的時候就...

坐月子洗頭有方法 坐月子接觸水份要小心 坐月子期間的禁忌很多，水分的接觸對坐月子媽媽尤其重要，之前提過坐月子不能喝一般的水，因此可以改用專業的坐月子水來製作月子餐或甜品。那洗頭洗澡這樣大量接觸水的日常活動，坐月子也不能輕忽!!...

事實上，很多女性疾病都是產後恢復不到位留下的隱患！ 什麼是產後康復? 產後康復前1-3個月是婦女心裡最脆弱，生理最脆弱的的時期，這段時間的恢復好壞關係到終生健康。很多媽媽在產後選擇的傳統的在家坐月子，隨後邊上班邊哺乳的生活方式。這種選擇在普通工薪家庭最為常見，有了孩子後母親...