坐月子期間30天萬萬不能以自己原本習慣的生活方式度過，坐月子期間的生活型態應嚴格控制飲食的內容，避免操勞，專心休養才能恢復身體健康與以往的好身材。 我們常常在討論月子餐的內容，坐月子什麼可以吃，什麼千萬不能吃等等，但你知道坐月子怎麼「喝」也要注意嗎？坐月子期間的飲料也是一門...

剖腹產坐月子該怎麼吃? 剖腹產跟自然產遠遠不同，因為有開刀的問題，所以剖腹產產婦必須花更多時間恢復，坐月子也比自然產的媽媽多10天療養期，因此剖腹產媽媽的做月子是黃金40天。 剖腹產除了動刀的問題外，最令剖腹產媽媽顧忌的是麻醉手術，因為根據中醫師的說法，麻藥並不會隨著新陳代...

家中有新生命誕生是一件喜事，但在開心之餘也要記得，這是媽媽坐月子調理身體的重要時刻，在各種各樣坐月子的補養方法中，生化湯是一帖很常聽到的產後漢方，那生化湯在坐月子期間又扮演了什麼樣的角色呢？ 生化湯的作用 生化湯又可以稱為坐月子湯，是產婦在新生兒出生後就要喝的「填腹」補品，...

當媽媽辛苦的生產完後坐月子有太多的注意事項，但除了把坐月子坐好之外，還有一個非媽媽不可的功課要注意，那就是哺乳、母乳這件事，母乳除了能將提供寶寶營養，同時也能將媽媽體內的抗體轉給小寶寶，還能提升母嬰之間的羈絆。 之前曾經教過大家刺激母乳分泌的按摩法，也就是坐月子期間應做的...

坐月子洗頭有方法 坐月子接觸水份要小心 坐月子期間的禁忌很多，水分的接觸對坐月子媽媽尤其重要，之前提過坐月子不能喝一般的水，因此可以改用專業的坐月子水來製作月子餐或甜品。那洗頭洗澡這樣大量接觸水的日常活動，坐月子也不能輕忽!!...

事實上，很多女性疾病都是產後恢復不到位留下的隱患！ 什麼是產後康復? 產後康復前1-3個月是婦女心裡最脆弱，生理最脆弱的的時期，這段時間的恢復好壞關係到終生健康。很多媽媽在產後選擇的傳統的在家坐月子，隨後邊上班邊哺乳的生活方式。這種選擇在普通工薪家庭最為常見，有了孩子後母親...

一生救人無數，致力推廣「防癌」與「坐月子」觀念的台灣漢方醫學第一女醫，廣和理論之本：莊淑旂博士的傳奇一生 廣和月子餐」的根本，第三代傳承者「坐月子專家」章卉茹老師的理論之源，影響全台灣婦女養胎坐月子的調養之道，就要從近百年前，被譽為「防癌之母」的莊淑旂博士年幼時說起——...